Представляю дыхательную гимнастику ,которая зародилась из сопоставления круга ДАО взаимодействия сил Инь и Янь , работы сердечной мышцы, анатомии коры полушарий головного мозга и некоторых даосских упражнений.
Рассмотрим круг ДАО, который показывает взаимодействие сил Инь и Янь .
Read the rest of this entry »
73. Как следует поступать, если на тренировке возникают галлюцинации?
Ответ. Возникновение галлюцинаций во время занятий - обычное явление. Опыт показывает, что некоторые лица, у которых во время тренировочной работы происходит образование ци, могут воспринимать информацию. Всякая информация и галлюцинации положительны, когда они создают ощущения комфорта, приятны для души. Например, некоторые чувствуют себя выросшими, ставшими очень большими, иногда хочется смеяться, ощущается покачивание, слышится красивая музыка, журчание воды. Занимающиеся ощущают себя на вершине горы, так что сердце трепещет, а душа восторгается, они рассматривают букеты цветов, видят кольца света.
Read the rest of this entry »
56. Почему на тренировке подумаешь о голове - голова тяжелеет, подумаешь о груди - в груди возникает стеснение?
Ответ. Подумать - значит сконцентрировать внимание [концентрировать внимание - по-китайски "удерживать мысли"]. В той зоне, в которой концентрируется внимание, может возникнуть ощущение тела. Так можно регулировать истинную энергию, открывать и закрывать БАТ, делать проходимыми каналы. Если зона концентрации внимания неправильная или “перегревается”, то могут возникнуть отклонения, вызывающие неприятные ощущения в теле, в том числе упомянутые выше.
57. Почему страдающие болезнью пустоты почек на тренировках сильно потеют?
Read the rest of this entry »
Почему на тренировках иногда бывает стеснение в груди? Как при этом поступать?
Ответ. На возникновение раздражительности и ощущения тоски в груди в основном влияют следующие 4 причины:
а) удары ци в болезненный очаг. Если в груди (включая внутренние органы грудной клетки) была болезнь или травма и принадлежащие ей каналы стали непроходимы, то во время тренировки истинная ци ударяет, бьет по очагу болезни и возникает реакция как бы состояния болезни. Это хорошая реакция, говорящая о регулирующем воздействии истинной ци, значит, непроходимые каналы станут проходимыми. Когда пройдете эту “заставу”, реакция постепенно утихнет;
Read the rest of this entry »
Сведения о цигуне
1. Что такое “цигун”?
Ответ. В древности существовали такие различные методики, как “метод ведения и привлечения” (даоинь фа) [Даоинь (японское доин) - древняя китайская оздоровительная система, включающая наклоны корпуса, сгибание рук и ног в ритме с дыханием и другие упражнения с целью активизации ци и крови; упоминается еще в книге "Простые вопросы"], “метод выплевывания и набирания” (туна фа) [туна - дыхательная гимнастика: "выплевывание старого и набирание нового"], “сидячая медитация” (цзочань, японское дзадзэн), “стояние столбом” (чжаньчжуан), “ходячая работа” (сингун) [ходячая работа - упражнения цигуна, выполняемые стоя], “лежачая работа” (вогун) и другие. После образования Нового Китая принят единый термин “цигун” [цигун - буквально "работа с ци" (с жизненной энергией), но этим , как видим, тренировки не ограничиваются].
Read the rest of this entry »